COMO ELEGIR UNA RACIÓN SALUDABLE: Cuando nos preguntamos cual es la causa principal del sobre peso, la respuesta siembre es la misma, el consumo excesivo de alimentos. El consumir más de lo que nuestro cuerpo necesita, aunque es importante mencionar que en algunos casos la respuesta no es esta, ya …
Leer Mas »EJERCICIO DE MANTENIMIENTO
EJERCICIO DE MANTENIMIENTO EJERCICIO DE MANTENIMIENTO. El ejercicio debe formar parte del tratamiento integral en el paciente diabético. Para comenzarlo, el enfermo debe buscar la aprobación de su médico, quien le informara sobre el tipo y la intensidad del ejercicio que puede realizar. Para llevar a cabo cualquier tipo de …
Leer Mas »SUPERALIMENTOS
Aunque esta denominación, no tiene una definición como tal y la palabra no se encuentra en el diccionario, este concepto suele utilizarse principalmente cuando hablamos de alimentos y salud, de tal forma que podríamos definirlos como: aquellos alimentos que por sus propiedades bromatológicas, son buenos para la salud, es decir …
Leer Mas »PIERDA PESO, DE FORMA SEGURA, CUIDE SU CORAZÓN.
Cuando nosotros, tenemos problemas de sobre peso, estamos ocasionando que nuestro corazón sufra, el exceso de grasa se concentre en nuestras arterias, y por consiguiente, estamos expuestos a padecer enfermedades coronarias y cerebro vasculares, que pueden llevarnos a la muerte o a cambios inesperados e irreversibles de nuestras vida, tal …
Leer Mas »JUGO TERAPIA III
Derivado a la gran cantidad de micronutrientes, que contienen las frutas y las verduras, la jugo terapia bien aplicada, puede ayudar a combatir y prevenir una gran cantidad de enfermedades derivadas de las deficiencias nutricionales. Se conoce como Jugo terapia a la ingestión de jugos de fruta y verduras. Es …
Leer Mas »JUGO TERAPIA PARTE II
En el artículo anterior, hablamos de algunos de los beneficios de la jugo terapia, es importante mencionar que cuando hablamos de jugos no solo nos referimos a los jugos de frutas, sino también a los de verduras o a los combinados, podemos obtener jugos de hojas, como las acelgas, espinacas …
Leer Mas »Jugo Terapia
Como Prevenir la Diabetes Mellitus
Como prevenir la diabetes mellitus es la pregunta que hoy en día solicita mucha gente, pero primero necesitamos conocer que es: La diabetes mellitus es una enfermedad crónico degenerativa, que afecta cada día a un número mayor de personas, en el mundo entero y a edades tempranas. Esta enfermedad es …
Leer Mas »Importancia de la fibra y agua en la dieta
Importancia de la fibra y agua en la dieta, la fibra es una parte de los alimentos sobre todo de las frutas, cereales integrales y verduras que no puede ser digerida por los humanos, por lo tanto no obtenemos de ella ninguna clase de energía o calorías. Tiene una función …
Leer Mas »Ración saludable
Ración saludable: Cuando nos preguntamos cual es la causa principal del sobre peso, la respuesta siembre es la misma, el consumo excesivo de alimentos, aunque es importante mencionar que en algunos casos la respuesta no es esta. Puede haber factores biológicos que favorecen, la presencia de sobre peso u obesidad, …
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