Tag Archives: nutrición

INCREMENTA EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS: Hola que tal, el día de hoy quiero hablarles de uno de los elementos más importantes para llevar a cabo una alimentación saludable, el consumo de verduras y frutas, por su gran aporte de vitaminas, minerales, agua y fibra. Antes que nada, recordemos …

LOS COLORES EN LA ALIMENTACIÓN: Te has puesto a pensar en la gama de colores que la madre naturaleza nos regala y trae para deleitar nuestros ojos? O bien que elementos o sustancias producen estos colores? Pues aquí te dejo esta pequeña referencia sobre los colores en la alimentación… Las …

QUE SON LOS SUPERALIMENTOS. Superalimentos, este concepto suele utilizarse principalmente cuando hablamos de alimentos y salud, de tal forma que podríamos definirlos como: Aquellos alimentos que por sus propiedades, son buenos para la salud, contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a estas virtudes, tiene propiedades curativas. PROPIEDADES …

CONTENIDO NUTRICIONAL En la actualidad, existen un sin fin de alimentos que se utilizan por sus propiedades nutricionales y curativas, entre ellos destacan las propiedades de la semilla de chia.  Esta planta perteneciente a la familia de las mentas, originaria de Guatemala y orgullosamente de la República Mexicana. Era utilizada …

EJERCICIO DE MANTENIMIENTO EJERCICIO DE MANTENIMIENTO. El ejercicio debe formar parte del tratamiento integral en el paciente diabético. Para comenzarlo, el enfermo debe buscar la aprobación de su médico, quien le informara sobre el tipo y la intensidad del ejercicio que puede realizar. Para llevar a cabo cualquier tipo de …

Aunque esta denominación, no tiene una definición como tal y la palabra no se encuentra en el diccionario, este concepto suele utilizarse principalmente cuando hablamos de alimentos y salud, de tal forma que podríamos definirlos como: aquellos alimentos que por sus propiedades bromatológicas, son buenos para la salud, es decir …

Cuando  nosotros, tenemos   problemas  de  sobre peso,  estamos ocasionando  que  nuestro  corazón  sufra, el  exceso de grasa  se  concentre  en   nuestras  arterias, y por consiguiente, estamos  expuestos  a padecer  enfermedades  coronarias y cerebro vasculares, que  pueden  llevarnos  a la muerte  o a cambios   inesperados  e irreversibles  de nuestras  vida,  tal  …

Derivado a la gran cantidad de micronutrientes, que contienen las frutas y las verduras, la jugo terapia bien aplicada, puede ayudar a combatir y prevenir una gran cantidad de enfermedades derivadas de las deficiencias nutricionales. Se conoce como Jugo terapia a la ingestión de jugos de fruta y verduras. Es …

En el artículo anterior, hablamos de algunos de los beneficios de la jugo terapia, es importante mencionar que cuando hablamos de jugos no solo nos referimos a los jugos de frutas, sino también a los de verduras o a los combinados, podemos obtener jugos de hojas, como las acelgas, espinacas …