INCREMENTA EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS: Hola que tal, el día de hoy quiero hablarles de uno de los elementos más importantes para llevar a cabo una alimentación saludable, el consumo de verduras y frutas, por su gran aporte de vitaminas, minerales, agua y fibra. Antes que nada, recordemos que muchas de las propiedades …
LOS COLORES EN LA ALIMENTACIÓN: Te has puesto a pensar en la gama de colores que la madre naturaleza nos regala y trae para deleitar nuestros ojos? O bien que elementos o sustancias producen estos colores? Pues aquí te dejo esta pequeña referencia sobre los colores en la alimentación… Las Vitaminas y Minerales, nos dan …
QUE SON LOS SUPERALIMENTOS. Superalimentos, este concepto suele utilizarse principalmente cuando hablamos de alimentos y salud, de tal forma que podríamos definirlos como: Aquellos alimentos que por sus propiedades, son buenos para la salud, contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a estas virtudes, tiene propiedades curativas. PROPIEDADES DE LOS SUPERALIMENTOS: Los encontramos …
CONTENIDO NUTRICIONAL En la actualidad, existen un sin fin de alimentos que se utilizan por sus propiedades nutricionales y curativas, entre ellos destacan las propiedades de la semilla de chia. Esta planta perteneciente a la familia de las mentas, originaria de Guatemala y orgullosamente de la República Mexicana. Era utilizada desde la época prehispánica, por …
Derivado a la gran cantidad de micronutrientes, que contienen las frutas y las verduras, la jugo terapia bien aplicada, puede ayudar a combatir y prevenir una gran cantidad de enfermedades derivadas de las deficiencias nutricionales. Se conoce como Jugo terapia a la ingestión de jugos de fruta y verduras. Es importante resaltar, que en el …
En el artículo anterior, hablamos de algunos de los beneficios de la jugo terapia, es importante mencionar que cuando hablamos de jugos no solo nos referimos a los jugos de frutas, sino también a los de verduras o a los combinados, podemos obtener jugos de hojas, como las acelgas, espinacas o lechuga y tubérculos como …
